Exercício em Casa

Olá, pessoal. Ano novo, novas atitudes e novos hábitos. Todo mundo promete muitas coisas nessa época, as tais "promessas de fim de fim/começo de ano", mas não são muitas as pessoas que realmente se comprometem, a maioria desiste das mudanças e deixa para prometê-las novamente no outro ano.

Aqui está uma dica para finalmente tirar aquele "emagrecer", ou "praticar exercícios" do papel e passar a ter uma vida mais ativa e saudável.

Com a vida de mãe de criança pequena é difícil encontrar tempo para conseguir ir a academia. Você precisa de um horário em que alguém possa ficar com seu filho para você e nem sempre isso é possível. Tive esse problema e duas vezes precisei parar as aulas de exercício por falta de compatibilidade de horários.

Então resolvi fazer os exercícios em casa, acordar mais cedo que meu pequeno e praticar yoga logo pela manhã. Procurei no youtube e encontrei um canal incrível! Se chama Exercício em Casa. Vários profissionais gravam vídeos dando aulas bem completas sobre várias modalidades, como pilates, yoga, localizada, treinamento funcional. Os instrutores são maravilhosos, sempre dando o detalhamento completo do movimento.

Comecei fazendo as aulas de yoga e depois fui experimentando outras aulas também e achei show!

Algumas aulas são curtinhas e aí você pode escolher a aula e o tempo mais adequados para a sua rotina. Amei!

Visite o canal deles no Youtube: Youtube- Canal Exercício em Casa

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