Sempre quis meditar. Os benefícios da meditação são muitos: paciência, concentração, paz interior, autoconhecimento, que trazem como fruto a felicidade. Mas ficar um tempo com a mente vazia parece impossível. Como deixar todos os pensamentos de lado? E quando queremos silenciar a mente parece que qualquer frase que soe dentro dela fica mais gostosa.
Eu tentei algumas vezes, mas não consegui um resultado muito satisfatório, sempre acabava planejando que curso fazer, o que ia comer, o dia seguinte... Aí terminava no: "Não deu, deixa pra próxima". Mas eu não me esforçava muito para acontecer uma próxima, passava mais de uma semana para eu tentar novamente
Quando comecei as aulas de yoga, as tentativas passaram a ser mais frequentes, pois sempre no final da aula dedicamos um tempo ao relaxamento. Eu me esforçava, mas sempre minha mente me levava a um mar de pensamentos tentadores... Até que um dia tentei uma tática diferente, que veio de uma forma muito natural. Iniciou o momento relax e eu comecei a pensar nas pessoas que me trataram mal, que fizeram pouco de mim, que não me respeitaram da forma que eu mereço e como isso acabou me deixando triste e, de certa forma, atrapalhou minha vida. E, de repente, me dei conta de que eu também fiz isso comigo algumas vezes, Quando eu estava cansada, ou indisposta e ainda ficava me cobrando a perfeição. Quando errei em algumas coisas e chamei a mim mesma de idiota. Já cheguei até a bater no meu rosto me dizendo: "O que você está fazendo, Giovanna? Acorda pra vida!". Percebi que eu não merecia receber esse tratamento de mim mesma. Se tanta gente sabe fazer isso comigo muito bem (e fazem), porque eu tenho que fazer isso? Eu preciso me respeitar. Preciso me amar. E me valorizar.
A partir daquele instante resolvi que naquele momento eu só iria me amar e contemplar a pessoa que eu sou. Minha personalidade, minhas vontades, meus gostos, meu corpo... Eu apenas estava ali, quietinha, me amando. Foi tão maravilhoso que não quis que acabasse. Fiquei triste quando a professora começou a dizer: "Podem ir mexendo os dedos das mãos e dos pés..."
Acredito que o amor próprio é uma das coisas mais importantes, que não devemos nos esquecer nunca. Entender que sou falha, cometo erros, canso, tenho necessidade de ajuda e cuidado algumas vezes, que meu corpo não igual ao da capa da Boa Forma, mas que minhas qualidades e minha busca por me aperfeiçoar passam por cima de tudo isso. Entendo que não sou perfeita, mas sei respeitar meus limites e me amo e aceito do jeito que sou. Praticar esse pensamento faz qualquer um mais feliz!
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